年の瀬ですね

今年も年末年始はマレーシアで過ごすことになります。
2回目ですが慣れませんね。
常夏の年末は全く師走の雰囲気がありません。

去年は頑張った、色々な人にお世話になった....と漏らしていたようですが、
今年も忙しかった.....去年と一体何が変わったというのか......
2013年ももうすぐ終わります。 http://blog.kaikaikaukau.com/2013/12/2013.html

相変わらず家族に支えられなんとか乗り切れそうな今年一年。
仕事はいつの時期でも変わらずたくさんあるんですが、
とりあえず1年は何とか過ごして来れました。
感謝しています。
ほんとに一緒にいてくれてありがとう。

ブログ振り返ったら今年年初には何やら目標みたいなもの掲げていたらしい。
2014年は http://blog.kaikaikaukau.com/2014/01/2014.html

すっかり忘れてたわ。
4つも掲げ過ぎだわ。
くそくらえ
って思っちゃいかん。
忘れていたために腰を悪くしてしまいましたよね.....
健康は何にも変えられない資産ですから.......
いやぁ.....マジで身に染みてる。

今年はダラダラ年末年始過ごさせていただいて、
来年も駆け巡るんでしょうね。
楽になりたい......楽になりたい.....
何度つぶやいたことでしょうか。

楽になることは無いですよ。
ええ。
それならどうしようか。
楽じゃなくて楽しめる環境作るしかないよね。
そうしましょう。

まずは健康を取り戻しましょう。
もう何年も前から言ってる。
筋トレしましょう。
そして健康を取り戻しましょう。

風邪ひかないとわからない。
病欠より出席の方が楽しいことを。
腰痛めなきゃわからない。
寝てるより立って歩けることの方が楽しいことを。

てことでコレ↓↓↓買いたくなった。
http://www.fitnessconcept.com.my/products/specialty/others/maxx-kickboxing-trainer-detail

けど、
まぁ、妻にも言われたけど使わなくなるよね.....

ジムに通うかどうするかもしくはジムに変わる施策を本気で考えたいと思います。
健康でなければやりたい事も出来ないから。

HHKB Lite2日本語キーボードを購入、使用してみて。

1か月半ぐらい使いました。
それなりに慣れましたけど。
http://www.pfu.fujitsu.com/hhkeyboard/lite2/


[いいところ]
コンパクト。
マウス(トラックボール)が近くなって楽。

[微妙なところ]
・慣れたと言っても、Ctrlキーがなかなか慣れない。
同じキーボードに統一できれば良いけど、
現状、いろいろなキーボードを使わざるを得ない状況のため、
Ctrl + C/V/X/S/A
をよく使う自分にとってはストレス。

・Ctrl + ~を使った後の、
Alt + Tabを押す流れがギクシャクする。

・キーストロークが長いのと、高さが39mmあるためか、
パームレストがないと指が痛くなる時がある。
指に違和感を感じるときは手前にノートを敷いてなんとかやり過ごしてる。
大丈夫な時もあるので慣れのような気がする。

・打鍵音がうるさい
職場で使用しているけど、職場もそれなりにうるさいのでとりあえずスルー。
自分が使っててうるさいと感じるときがあるので、
周りはなかなかうるさいと思ってるんじゃないだろうか.........
家では使えないな。

[悪いところ]
Winキー + 矢印キーでウィンドウサイズの変更が出来ない。
地味に便利でよく使ってたショートカットキーなんだけど、
それが使えない。。。。
HHKB Lite2日本語キーボードでやろうとすると、
Fn + 半角/全角キー + 矢印キー
と押さなければいけないはず、
だけど、
Fn + 矢印キーでHome/End/PgUp/PgDnになるため、
Winキー + 矢印キーの組み合わせを押せない様子。

このキーボードを買って、
一旦キーボード熱が冷めるかと思いきや、
次はTopreのREALFORCE91UBK-Sが気になって仕方がないし、
結局6,000-7,000円台のものだったら富士通のFKB8769-052でもよかったんじゃないかとか、
なんだかんだで家のX201のキーボードが、
CtrlキーとFnキーの位置が微妙だけど、
静かだし、
それなりの打鍵感だし、
一番落ち着いている気がしてならないとか、、、、
それとも会社で一番使っているSony VAIOのキーボードがそりゃ一番触ってるんだから一番しっくりくるに決まってるだろ。。。などなど。。。

購入後もさっぱりすっきりしないキーボード熱。
こりゃトコトンいくところまでいかないとダメだな。
まぁ、とりあえずしばらくの間はHHKB Lite2使いますけど。
家用はまた別の購入するかなぁ.....
高級キーボードが欲しいけど、キーボードに1万円以上だすっていうことにちょっと.....
5,000～6,000円がちょうどよくないですかね???
Apple Wireless Keyboardも6,800円だし、
それぐらいが上限かなぁ....って思ったりします。


PFU Happy Hacking Keyboard Lite2 日本語配列かな印字なし USBキーボード ホワイト PD-KB220W/U



東プレ Realforce91UBK-S 静音キーボード 静電容量無接点方式 変荷重 ブラック NG01BS



富士通コンポーネント　新カーブド構造(カーブドステップスカルプチャ）テンキーレスキーボード　USB・日本語配列・ライトグレー　FKB8769-052

ひどい腰痛になりました。

11月29日土曜日の午前中。
休日出勤で会社にいたとき。
なんの前触れもなく。
なんか腰痛いなぁ......
なんかじゃなくて痛いなぁ.....
...いててててててててて.....

土日まともに立てなかった。
寝ても痛い。
うつ伏せになろうが、
仰向けになろうが、
横になろうが、
痛い。
ずーっと痛い。
腰の感覚がおかしい。
足も痺れてくる。
立つと多少楽だけど、ほんと多少。
しかもずーっと立ってられるわけでもないし....
当日土曜の夜はほんとキツかった。

車の運転もできない。
てか車に乗るのも一苦労。
お店で飯もまともに食べられない....
普通に椅子に座っていられない.....
泣きたくなる。

1か月経ってなんとか9割ぐらい回復したかな。

それまでにやってみたことは、
お尻マッサージ。
コルセット。
ストレッチポール。
出張整体師。
の4つ。

まずはお尻マッサージ。
どうにか妻にマッサージしてもらった。
下記リンクを参考にさせていただきました。
http://nolovenoteam.com/lumbar-pain-2756.html

これが意外と効いて助かった。
腰はお尻と足の筋肉で支えられているということらしく、
お尻と足が凝ってしまうと、
腰にダイレクトに衝撃が来て腰痛になってしまうらしい。
たしかに妻にお尻をマッサージしてもらった時、
半端なく痛かったし、
半端なく凝ってたらしい。
肩こりしたことないから、
凝りというものを知らなかった自分ですが、
これが凝りというものなのか....
うぅぅううぅううぅうう....
とうめきながらしみじみ...でもなかった。
すんげー痛かった。
でもやってもらったあとは腰がなかなか軽くなって痛みを和らいだので、
こりゃ効くんだ....と実感。
揉み返しを恐れて2日に1回のペースでマッサージしてもらった。
ありがとう...

次にコルセット借りた。
でも2日間と1日間の計3日間しかつけなかった。
仕事中、座ったり立ったりしてるとだんだんズレてくるし、
座ってるときはむしろ無い方が楽だったりしたので。
立ってるときはコルセットの効果を十分に堪能できたけど。

他に何かできないか調べてたら、
ストレッチポールというものを発見。
http://stretchpole.com/

しかも偶然持っている人も発見。
貸してもらう。
結果としては腰に効いているのかわからないんだけど、
いい感じになったのは確か。
ストレッチポールは日本でしか手に入らなそうで、
海外ではフォームローラーというのが一般的な様子。
いつまでも借りられそうだけど、
借りっぱなしもいけないので購入しようとお店検索中。

1週間経って、何とか動けるようにはなったものの、
真後ろの腰が痛かったのが、
庇って動いていたのが悪かったのか、
今度は左わき腹下がすごい痛い。
こりゃもうどうしたもんか......もうすぐで治りそうな感じがするんだけど。
とうとう出張整体師さんの出番。
普通に気持ちよかった。
体も軽くなった。
途中ハッカ油の匂いがすごかった。
すーすー寒い。
お尻やられたとき痛かった。
あとふくらはぎ。
やっぱりお尻と足で腰を支えているのかなぁと再度実感。
最初に痛めた部分がほとんど治っていたところに仕上げをした感じ。
左わき下の方はまだちょっと痛いけどこれでなんとか完治に向かうかなという感じ。

いままで腰普通にいためたり、ぎっくり腰になったことは何度かあるけど、
4週間も引きずるのは年のせいではなくて、ほんと運動不足が原因だと思うなぁ.....
今までのなんちゃって筋トレとかじゃなくて、
真面目に運動しなきゃやべーかもと再び思い始める。
思うだけじゃなく今回は行動しないと次また痛めたときやばい気がするし.....

前に筋トレの本も買ってることだし、
真面目のやらないとまた痛い目に合うぜ......


自重筋トレ 100の基本［雑誌］ エイムックシリーズ

英語キーボードと日本語キーボードのどっちがいいか。

最近英語キーボードと日本語キーボード両方使っている。
どっちもどっち。
好きな方を買えばいいと思う。

文章を入力する場合にはほとんど同じ。
スペースキーが広い分、英語キーボードの方が使いやすいというわけでもない。
ほとんど一緒。

●タイピングしやすいキー
記号は英語キーボードのほうがきれいに並んでいてタイピングしやすい印象。
[英語キーボードの場合]
enter → 指の動く幅が短くなって楽。慣れる前は￥をミスタイプすることがある。
[] → 左右にあるのが楽
'と" → 同じキーでshiftで切り替えられて楽
= → shiftキーが不要で楽

[日本語キーボードの場合]
＠ → shiftキー不要で楽
;と: → 左右に並んでいるのが楽
￥ → 探しやすい

●工夫している点
[英語キーボードの場合]
半角/全角キーがないのでCtrl + スペースキーをIME On/Off切り替えできるように変更している
IMEのプロパティで変更可能。

[日本語キーボードの場合]
変換キーと無変換キーをそれぞれIME OnとIME Offを割り当てている。
IMEのプロパティで変更可能。
Macのかなキーと英数キー的な配置役割になって切り替えがしやすい

[その他]
caps lockキーをctrlキーに入れ替えている
ctrl2capというソフトを使用して変更
F10の代わりにCtrl + Tの使い始めている：指の移動距離が短くなるでも2つのキーを押さないといけないのでどっちもどっち
Alt + F4の代わりにAlt→スペース→cを使い始めている：指の移動距離が短いから多少楽


プログラミングする人は英語キーボードの方がよい気がする。
記号の配列が日本語キーボードよりも入力しやすい。
でも日本語の文章をよく書く人は日本語キーボードの方がいいと思う。
つまり日本人は日本語キーボードでいいと思う。
スペースキーを圧迫しているキーたちが結構役に立つと感じるから。
まぁ、どっちでも英語も日本語もちゃんと入力できるので、
どっちでもいいと思う。


PFU Happy Hacking Keyboard Lite2 日本語配列かな印字なし USBキーボード ブラック PD-KB220B/U



PFU Happy Hacking Keyboard Lite2 英語配列 USBキーボード ブラック PD-KB200B/U



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スリランカに行ってきた。

2014/10/23～26の間にスリランカに行ってきた。
時期も相まって結婚記念日旅行。

メインはシギリヤのシーギリヤロック。
●空港
↓[バス]約1時間弱
●コロンボ
↓[A/Cバス]約3時間半
●キャンディ
↓[バス]約3時間
●ダンブッラ
↓[トゥクトゥク]観光
●シギリヤ
↓[トゥクトゥク]観光
●ダンブッラ
↓[Semi Laxuary バス]約4時間
●コロンボ
↓[トゥクトゥク]約1時間
●空港近く
↓[タクシー]約10分
●空港

シギリヤ周辺以外はまったく何も見なかった。
暴走バスの長距離移動が印象的だった。
追い越す追い越す。。。。
途中で追い越し切れなくて対向車と完全にお見合いしたけど。
クラクションの鳴らし方も半端じゃない。。。
挨拶5分煽り9割5分ってところで。
鳴らすタイミングは良くわからなかったけど、
唯一わかった、信号が青になった瞬間に鳴らすタイミングはどうかと思う。
家についてからあいつはファーファおじさんって名づけた。

バスではスリが多いので注意しなさいと地球の歩き方に書いてあった。
完全に爆睡してた。
運ちゃんに笑われてたらしいけど。。。
一番前で座ってた(爆睡してた)ときは運ちゃんから噛みタバコもらったり、
売り子がバスの中まで入ってきて食い物売りにくるので買ってみたり、
なかなかローカルの雰囲気を味わえたのではないかと思う。

なんか日本のテレビに出演したことがあるっていうガイドにシーギリヤロックの案内してもらったけど、スリランカの観光はローカルネットワークがあって友達同士で連絡を取り合っているらしい。
いいやつもいるけど悪い奴らもいるから気を付けてねって。
そういうお前は大丈夫か???wwと思ったけど。

コロンボは少しだけ散歩できた。
バスステーション側のメイン通りを歩いて、
地球の歩き方みながら歩いていると親切に道を教えてくれるおじさんに会ったり、
トゥクトゥクの運ちゃんもトゥクトゥク使わなくてもやさしく教えてくれた。
基本的にみんなやさしいと思った。

チップを断った男前トゥクトゥクドライバーとローカルBarでRockされた最終日。
アーユルヴェーダで髪の毛テッカテカになってホテルのレセプションで中国人に間違えられたシーギリヤ。
アーユルヴェーダは薬品扱いだから100ml以上でも機内持ち込みできるって言われたけどヤッパリできなかったAirAisaチェックインカウンター。
2回目だけど2回目にしてはこの旅一盛り上がりに欠けたエレファントライド。
売り込みにちょっと必死すぎる店員に少し引き気味になったジュエリーショップ。

スリランカは世界遺産が8個あるらしいんだけど、
意外と広くて今回は結局シギリヤだけの観光になった。
残り7個あるのでまた来たいと思う。

そして3年目よろしく。


[Sigiriya Rock]
Taken Photo by nexus 5


[Sigiriya Lady]
Taken Photo by nexus 5

トレンガヌ行ってきた

9月13日～16日でマレーシア半島の東側、トレンガヌに行ってみた。

[だいぶ遠浅の海]
taken photo by nexus 5

遠浅過ぎてテンション↑。

[高級リゾートホテルのレストラン]
taken photo by nexus 5

マレーシア屈指の旨さ。

[石油精製工場1]
taken photo by nexus 5

工場萌え～。

[石油精製工場2]
taken photo by nexus 5

工場萌え萌え～。

[亀の小路]
taken photo by nexus 5

気づいたら小路。

[ウミガメが見れるはずの海]
taken photo by nexus 5

1:30まで粘ったけど見れず。
ピークは7月～8月。
マレーシア国旗の大漁旗?にちょっぴりシンパシー。

[Turtle information centre]
taken photo by nexus 5

一応見れたウミガメ。


そしてローカルご飯がクアラルンプールより美味しい気がした。
やっぱりどこの国も田舎の方がご飯が美味しいのかもしれない。

牡蠣小屋

東京住んでた時にいつもいく牡蠣小屋へ。
相変わらず隣の酒屋から日本酒買ってきて持ち込んで
相変わらず生ガキ美味しくて
相変わらず店員さん面白くて
ただ
今回は俺的には女川の焼き牡蠣うまかったなぁ

[side menu]
taken photo by nexus 5

また行こう。日本酒持って。


北海道 厚岸 産　殻付 牡蠣 LLサイズ （1個 120g以上） × 15個 ( 牡蠣 ナイフ付き)


天の橋立 かきくん製油漬 105g

K-5修理に出しました。

ペンタックスフォーラムが
RICOH IMAGING SQUARE SHINJUKU
に変わってました。
K-5買ってからすぐに
K-5II
K-3
K-50
とかいろいろ出ちゃって、
出し過ぎだよ!!
って思ったけど、
K-3は触っていい感じでした。
AFが早くなってた。
こりゃK-3欲しくなるなぁって思ったけど、
それよりレンズ買った方がいいと思う。
というか最近はK-5を持って歩くのが辛いので、
まずは筋トレが必要だと思った。
修理で戻ってくるまでに体力作りが必要です。


[Pentax修理はいつもココ1]
taken photo by nexus 5


[Pentax修理はいつもココ2]
taken photo by nexus 5


今すぐ使えるかんたんmini PENTAX K-5 基本＆応用 撮影ガイド

大曲の花火

今年も見ました。
というかこれに合わせて一時帰国しました。
相変わらず良かったよ。

[前日]
taken photo by nexus 5

[当日]
taken photo by nexus 5

[大曲の花火1]
taken photo by nexus 5

[大曲の花火2]
taken photo by nexus 5

[大曲の花火3]
taken photo by nexus 5

[終わり]
taken photo by nexus 5

[結果]
taken photo by nexus 5



大曲の花火 100年の魅力 (さきがけ新書)

iPhone5壊れたので日本でアップルストアで新品交換してもらった。

[broken iPhone 5]
taken photo by nexus 5

ガラスが割れました。
ぶっちゃけ2度目です。
いやぁ。
バカは同じこと何度もするんです。
はい、バカです。
一時帰国前にバッチャン!!って落とした。
画面が下になる感じで落ちた。
拾い上げて画面見たら割れてましたよ。
いやぁ。
朝だったもんで非常に目が覚めました。
マレーシアのサービスセンターに行く時間もなかったので、
画面壊れたまま日本に持ってって、
日本のアップルストアで交換してもらうことにしました。
1万円ぐらいかかると思ってたら、
"5"だったので4,700円ぐらいでした。
予想よりも安かったのと、
渋谷のジーニアスバーはいつも混んでるのに、
意外とスムーズに手続きしてもらえたのでよかった。
また落としても大丈夫なように
アップルストアで保護シート買って
LOFTでカバー買いました。
いやぁ。
2度あることは3度あるっていうからね。
ま、落とすことはあってももう割れないように気を付けるべー。



PRO GUARD CRYSTAL GLASS ラウンドエッジ 0.3mm 透明強化ガラス・耐指紋、撥油性 (iPhone 5S,5,5C, 強化ガラス) PGCG-RGRE-NH-IPH5

乳頭温泉行った。

秋田生まれのくせに乳頭温泉入ったことないとか。
そんなふうにバカにされることも今後ないでしょう。
行ってきました。
鶴の湯と蟹場。
いいねぇ。

[Nyoto hot spring]
taken photo by nexus 5

[Ganiba hot spring]
taken photo by nexus 5

[Ganiba hot spring inside]
taken photo by nexus 5


蟹場の露天は雨降りだったので基本貸切状態。
露天もいいけど蟹場の内湯やばかった。
こっちも貸切状態だし、
源泉掛け流しでガッツリ熱くて最高に染みた。


帰りに田沢湖でたつこ姫みました。
国鱒が大量にいすぎでビビった。

[princess Tatsuko]
taken photo by nexus 5



ツムラの日本の名湯 乳頭 ボトル 450g


ツムラの日本の名湯 乳頭 5包

THERMOSの真空断熱タンブラーを買った。

[THERMOS 真空断熱タンブラー箱]
taken photo by nexus 5

[THERMOS 真空断熱タンブラー]
taken photo by nexus 5

前から欲しかった。
非常に良いです。
実家帰省中にホームセンター行ったら割引されてた。
Amazonより安い。
ホームセンターではもっと安い類似品メインで展示されていて、
一番有名であろうTHERMOSが隅に押しやられてた。
なもんで、
サイズももともと欲しかったやつよりデカいのしかなかったのもあり、
安いやつでいいかな～って思ってたら、
妻にむしろTHERMOSじゃないと許さないって。
いつもとは逆の立場な気持ちになってちょっと変な気分になった。
とにかく以前から想っていたモノを手に入れられることになった。
んでもって早速実家で使ってみたんだけど、
まぁ、買ってすぐだから、
もうこれでしか飲まないぜ!!ってテンションではあったものの、
もう実家じゃ毎日酒飲みなもんでグビグビいっちゃうから。
ぶっちゃけ保冷効果を感じる前に酔っぱらってしまってた。
てことで家に戻って二人でゆっくり食事するときに使ってみた先日の夜。
こりゃいつまで経ってもビールが冷え冷えじゃねーか!!って真夜中に二人ではしゃいでた。
いや、これいいな～いい買い物しちゃったなぁ～、こりゃいいわぁ～って感じです。
おすすめ。


THERMOS 真空断熱タンブラー 400ml ステンレス JDA-400 S

一時帰国中

忙しい最中
一時帰国中
秋田は寂れてます
でもやはり日本が落ち着く
母国万歳

[千秋公園]
taken photo by nexus 5

タイに行ってきました(2度目)

7月26日～30日の4泊5日間
今回は疲労困憊の旅でした。
妻にバックパック持ってもらって....
ちょっと歩いては休み.....
夜はくたばって爆睡....
4日目からは下痢になり....
情けなくもあり、頼もしくも感じたタイ旅行でした。
もう少し夜の街を探索できれば良かったねぇ。
俺自身は2回目のタイ。
国内、海外含めて旅行でリピートするのは珍しいので、
きっとまた行くことになるでしょう。
その時は今回よりも元気に行動できるでしょう!!

[Calypso Cabaret]
taken photo by Pentax K-5 with FA35mm F2AL

[ASIATIQUE THE RIVERFRONT]
taken photo by Pentax K-5 with FA35mm F2AL

[Wat Pho]
taken photo by Pentax K-5 with FA35mm F2AL

[Ayutthaya Wat Phra Mahathat]
taken photo by Pentax K-5 with FA35mm F2AL

腱鞘炎防止にリストレスト

現在iMac使用中の妻用に。
あんまり種類を見つけられなくてとりあえず買ってみた。

[Peripheral for iMac]
taken by nexus 5

リストレストは効果があるのならもう少しいいヤツ買ったろかなと思ってる。
レザーパームレストとか。
http://www.diatec.co.jp/products/det.php?prod_c=451

オレは腱鞘炎とかなったことがなく、
こういった類のものはほとんど使ったことがないので、
どういうモノが良いのか分からず....

キーボードから見直すべきか。
とりあえずマウスは変えようかなと思ってる。

候補はコレ。

ロジクール Bluetooth マウス m558


だけど、コレもいい気がする。

Apple Magic Trackpad MC380J/A

https://www.apple.com/jp/magictrackpad/


もしくは現在オレが仕事で使ってるM570とかもいい気がする。

LOGICOOL ワイヤレストラックボール M570t


Mac用と謳ってるマウスってあんまりないからどれ選べばいいのか悩む。
こういうのはやっぱりWindowsの方が種類たくさんあるし探しやすいね....


エレコム pgel EX ハンドレスト(グレー) MOH-014GY


SANWA SUPPLY TOK-MU3BK リストレスト(ブラック)